つくば市
茨城県研究都市

つくば市

筑波大学附属病院と研究機関が集積する知の都。TX45分で都心直結、子育て・教育環境は全国トップクラス。

79
/ 100 点

Editor's View

つくば市はどんな移住先か

つくば市は「研究都市としての知的環境」と「TX45分の通勤性」を両立した、移住先として極めてユニークな選択肢です。筑波大学・筑波大学附属病院・国立研究開発法人群(産総研・物質・材料研究機構・防災科研・NIMSなど)が集積し、研究者・技術者・大学関係者のコミュニティが形成されています。総合スコア79点・子育て85点は全都市中トップクラスです。 通勤面では、つくばエクスプレス(TX)で秋葉原まで約45分・都心主要駅まで1時間以内。新幹線通勤と比べて定期代が圧倒的に安く(月約5.4万円)、サラリーマン世帯にも現実的な条件です。ただしTX朝ラッシュの混雑率は150%前後で、着席確保には始発駅のつくば・研究学園を狙う必要があります。 一方、つくば市は広大(東京23区の約半分)で、TX3駅(つくば・研究学園・みどりの)と万博記念公園駅周辺の生活圏とそれ以外の差が大きい都市です。どの駅周辺に住むかが移住成否を左右します。
執筆:地方移住ナビ編集部最終更新:2026-04-16データ算出方法 →

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茨城県移住スコア
79/ 100

つくば市

筑波大学附属病院と研究機関が集積する知の都。TX45分で都心直結、子育て・教育環境は全国トップクラス。

評価指標

💰生活コスト
80優秀

茨城県の家賃水準は全国的に低く、つくば市係数1.10を掛けても1LDK約47,000円と都市圏比較で割安。研究者・公務員の単身世帯から家族世帯まで家計への負担が軽いのが強み。日用品・食料品の物価も首都圏より概ね低廉。

🚃交通アクセス
72良好

つくばエクスプレス(TX)でつくば↔秋葉原が最速45分。新幹線接続はなくJRとの乗り換えが必要なため、地方出張・帰省時には不便さがあります。市内は自転車利用が盛んだが、郊外では車なしの生活が困難なエリアも多いです。

🏥医療環境
85優秀

筑波大学附属病院(特定機能病院)が市内に立地し、高度急性期医療を地域で受けられる環境は全国でも希少。研究機関が集積する土地柄、医師・研究者が集まりやすく医療水準は茨城県内でも飛び抜けて高いです。

👶子育て
87優秀

こども医療費は茨城県制度で満18歳の年度末まで(手続要)。令和6年4月時点で国の定義上の待機児童はゼロ達成だが、希望施設に入れない事例は別途聞かれる。認可保育の整備は進み、筑波山麓の自然や科学館・研究機関と連携した体験教育も充実。

🌿自然環境
72良好

筑波山(標高877m)が市の象徴でハイキング・紅葉シーズンに人気。霞ヶ浦にも車で30分程度。ただし都市部は平坦な台地上に広がり、近場でのアウトドア体験は筑波山周辺に限られる面もあります。

💼仕事・求人
80優秀

国立研究開発法人(産業技術総合研究所・農研機構など)や大学関連機関が集積し、研究・IT職の求人が豊富。TX開通後は都内通勤者の移住も増加し、テレワーク拠点としての人気も高まっています。

Cost

月額生活費(目安)

つくば市
22万円
/月
東京23区(参考)
33万円
/月
東京より月 115,000円 節約(35%安) 年間 138万円 節約

家賃(e-Stat 令和5年住宅・土地統計調査)+ 食費・光熱費・通信費等の推計合算。 東京参考値は総務省 家計調査(2023年)関東大都市圏ベース。個人の生活スタイルにより大きく変動します。

Fit

ライフステージ別おすすめ度

🎒
20代・単身
○ 向き
コスト重視・自由な働き方

研究機関・大学院・IT企業への就職・転職組には最高レベルの環境。家賃が安く手取りに余裕ができます。TX通勤で都内の仕事も選べるが、夜の街・エンタメは乏しく都市的な賑わいを求める人には物足りありません。

👨‍👩‍👧
30代・子育て
◎ 最適
保育・教育・医療サポート

18歳まで医療費無料・充実した保育環境・筑波大附属病院の安心感と低家賃が重なり、子育て世帯には国内でも屈指のコストパフォーマンスを誇ります。研究機関勤務の共働き世帯には特に理想的。

🏠
40代・ファミリー
○ 向き
住環境・通勤・生活基盤

子どもの高校・大学進学に向け教育環境の選択肢が広いです。家賃が安い分、教育費に回せる余裕が生まれやすいです。ただし子どもが都内の大学に進む場合のアクセスコストは要計算。

🌄
50代・夫婦
△ 普通
ライフスタイル・老後準備

研究・医療関係の仕事を持つ夫婦には引き続き住みやすいです。ただし退職後は都市的なエンタメや交通利便性への欲求が高まりやすく、車の運転ができなくなった場合の生活設計が課題になります。

🏡
60代以上
△ 普通
医療・コミュニティ・安心感

筑波大附属病院という医療の安心感は老後に大きな強み。一方でTX沿線を外れると生活に車が必須であり、免許返納後の移動手段の確保が課題。コミュニティの豊かさは研究者OBが多く文化的。

Population

人口構成

総人口 23.5万人
つくば市
15%
28%
36%
21%
東京23区
11%
34%
33%
22%
全国平均
12%
27%
33%
28%
0〜14歳
15%東京 11%全国 12%
15〜39歳
28%東京 34%全国 27%
40〜64歳
36%東京 33%全国 33%
65歳以上
21%東京 22%全国 28%

出典: 国勢調査(令和2年)。東京23区・全国平均は同調査による参考値。

Rent

家賃比較(東京23区・全国平均)

1K
東京比 64% 安 全国比 38% 安
東京
8.5万円
全国
5万円
つくば
3.1万円
1LDK
東京比 69% 安 全国比 31% 安
東京
15万円
全国
6.8万円
つくば
4.7万円
2LDK
東京比 66% 安 全国比 14% 安
東京
20万円
全国
8万円
つくば
6.9万円
3LDK
東京比 66% 安 全国比 1% 安
東京
28万円
全国
9.5万円
つくば
9.4万円
4LDK
東京比 69% 安 全国比 3% 高
東京
38万円
全国
11.5万円
つくば
11.9万円
つくば市
全国平均(概算)
東京23区(参考)
出典: e-Stat 令和5年住宅・土地統計調査。全国平均は同調査の概算。

移住の準備

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つくば市の1K約3万円・1LDK約5万円という家賃水準で、実際の空き物件を検索できます。

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Livability

外食環境・多文化

飲食の厚み(公式)

799 事業所(宿泊・飲食サービス業)

人口千人当たり 3.40 事業所

グルメサイトの評価ではなく、経済センサス(2021年)の事業所数に基づく指標です。

出典: e-Stat 経済センサス‐活動調査(令和3年・2021年)「産業(大分類)、経営組織(5区分)別全事業所数」産業M「宿泊業,飲食サービス業」・経営組織「総数」・事業所数

外国人住民(住民基本台帳)

12,707

推計人口 235,000 人に対し 5.4%

在留資格の種類や受け入れ体制までは表せませんが、多様な暮らしの参考になります。

出典: e-Stat 社会・人口統計体系 都道府県データ 基礎データ「住民基本台帳人口(外国人)」(2023年度)

飲食の厚み(人口千人当たり事業所数)— 東京23区・全国平均との比較
東京23区
10.20
全国平均
4.30
つくば市
3.40

東京23区・全国平均は経済センサス2021年の概算値。出典は各市区の e-Stat(経済センサス・活動調査)に準拠。

外国人住民の割合(推計人口に対する%)— 東京23区・全国平均との比較
つくば市
5.4%
東京23区
4.3%
全国平均
2.4%

東京23区・全国平均は住民基本台帳2023年の概算値。出典は各市区の e-Stat(住民基本台帳人口・外国人)に準拠。

つくば市
東京23区(概算)
全国平均(概算)

Family

子育て環境

子ども医療費無料
18歳まで(高校生世代)
0歳3歳6歳12歳15歳18歳

茨城県の「こども医療費助成事業」に基づき、市では受給者証の交付・手続を行う。満18歳の年度末までの子どもを対象とし、県内医療機関では資格者証と保険証の提示で自己負担が軽減される仕組み(詳細・区分は保険年金課・子ども政策の案内)。

保育所待機児童
0

2025-04-01 時点

保育所定員充足率
91%
普通
学童保育(放課後クラブ)待機
83

2024-05-01 時点

小児科(人口1万人あたり)
1.5(全国平均 1.4件)
子ども関連予算(1人あたり)
全国比 +20%
30万円

2024年度予算書ベース概算

病院病床(人口千人あたり)
13.8床/千人

医療費助成は各市区公表・調査日は都市ページ記載。保育待機・充足率はこども家庭庁取りまとめ(令和7年)。学童は厚生労働省「放課後児童健全育成事業調査」。小児科件数・病床は厚生労働省「医療施設調査」ベース概算。予算は各市区予算書概算(±20%程度の誤差を含む)。

Income

収入・所得水準

2023年データ
推計平均年収
約 568万円
課税対象所得 427万円/人 × 1.33換算
東京都・全国目安との比較(推計平均年収・東京都=100%)
東京都
約680万円
全国目安
約432万円 64%
つくば
95%

全国目安: e-Stat 社会人口統計体系の全国集計を踏まえた目安(上段の推計平均年収と同一換算イメージ。厳密な全国加重平均ではありません)。

可処分所得(1人当たり・年間)
約 53万円
茨城県・2023年(二人以上勤労者世帯)。都道府県単位の参考値。
東京都・全国平均との比較(同一調査・指標・東京都=100%)
東京都
約58万円
全国平均
約49万円 85%
茨城
90%全国比 107%

可処分所得(二人以上の世帯のうち勤労者世帯)1人当たり・年間。出典: 政府統計の総合窓口 e-Stat「社会・人口統計体系 都道府県データ」表L家計・L3130(cdCat01=L3130, cdTime=2023100000)。取得: scripts/fetch-prefecture-disposable.mjs

推計平均年収は課税対象所得を1.33換算した参考値(実手取り・中央値とは異なる)。東京都比はe-Stat同一手法での比較。出典: e-Stat 社会人口統計体系 市区町村データ(令和5年)課税対象所得計÷推計納税義務者数×1.33

転職・キャリア

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Climate

気候データ

つくば(気象庁 つくば観測所)
夏の最高気温(8月平均)
東京 31.3℃30.7℃
比較的涼しい
冬の最低気温(1月平均)
東京 2.1℃-3.6℃
冷え込みあり
年間真夏日数(30℃超)
東京 55日45日
年間降雪日数
東京 5日13日
降雪あり・要対策
年間晴天日数
東京 175日185日

縦線が東京の参考値。出典: 気象庁 1991〜2020年平年値

Risk

災害リスク

地震(震度6弱以上・30年超過確率)30%
0%15%40%100%
中リスク(活断層の影響あり)
洪水リスク

小貝川・桜川沿いに浸水想定区域あり。TX沿線の市街地中心部は比較的リスクが低いが、低地・河川近傍は要確認

土砂災害リスク

筑波山周辺に一部土砂災害警戒区域があるが、市街地はほぼ平坦で土砂リスクは低い

※ 地震確率は市役所付近の代表値。実際のリスクは地点によって大きく異なります。必ず各市公式ハザードマップで居住予定地を確認してください。 出典: 地震調査研究推進本部 全国地震動予測地図2020年版(震度6弱以上/30年)

Support

移住支援制度

移住補助金
つくば市単独の「わくわく茨城」移住支援金は令和7年度で終了。移住支援金は茨城県制度等を確認。 参照: https://www.pref.ibaraki.jp/kikaku/kikaku/ijyusuishin/iju-2chiiki/ijushienkin.html 参照(移住・定住ポータル): https://www.city.tsukuba.lg.jp/iju_teiju/index.html 調査: 2026年4月8日
子育て医療費無料
茨城県の「こども医療費助成事業」に基づき、市では受給者証の交付・手続を行う。満18歳の年度末までの子どもを対象とし、県内医療機関では資格者証と保険証の提示で自己負担が軽減される仕組み(詳細・区分は保険年金課・子ども政策の案内)。 参照: https://www.city.tsukuba.lg.jp/kenko_iryo_fukushi/hoken/index.html 参照(手当一覧): https://www.city.tsukuba.lg.jp/soshikikarasagasu/kodomobukodomoseisakuka/gyomuannai/4/1/index.html 調査: 2026年4月8日
テレワーク補助
市独自のテレワーク専用補助の案内なし。県・雇用条件で確認。 調査: 2026年4月8日

Life

生活インフラ

出典: 厚生労働省 医療施設調査(令和4年)・国土地理院 地図情報・首都圏新都市鉄道 つくばエクスプレス時刻表
最寄り駅まで(市街中心部の目安)
徒歩 20分
東京まで(新幹線)
新幹線なし
5km圏内の病院
8院
1km圏内のスーパー
4店

Voices

移住者のリアルな声

筑波大学附属病院をはじめ医療水準が高く、研究者・医療従事者が多い知的コミュニティ
つくばエクスプレスで秋葉原まで最速45分、都心通勤と茨城の低家賃を両立
子育て環境が全国上位クラス。18歳まで医療費無料、公園・自然体験が豊富
TX沿線以外は車が必須で、駅から離れると生活の利便性が大きく落ちる
新幹線アクセスがなく、東北・北陸方面への帰省コストが高くなりやすい
Local Texture

暮らしの手触り

つくば市の生活は「学術都市の緩やかさ」に特徴があります。研究学園駅前のイーアス つくば(大型商業施設)とつくば駅直結のデイズタウン・クレオ(再開発中)を核に、大学生協的なシンプルな生活機能と、子育て世帯向けの商業機能が揃います。夜の繁華街はほぼ存在せず、「夜の遊び場」を求める層には物足りない可能性があります。 街路は筑波研究学園都市の都市計画に基づいて碁盤の目状に整備され、歩道と自転車道が広く、子どもの通学・通勤の安全性は国内屈指です。ただしTX沿線外のエリアは車依存度が高く、郊外の「学園の森」「島名」あたりは車2台体制が基本です。 外国人比率はスコア全都市中最も高く(5%超)、研究機関関係の英語話者が日常的に存在します。つくば国際会議場・各種国際学会・英会話教室の多さなど、子どもに多文化環境を与えたい世帯にとっては希少な立地です。 一方、つくばは「東京的な刺激」が基本的に少ない街です。美術館・ライブハウス・老舗飲食店の厚みは松本や金沢より薄く、静かな学者的な暮らしを好むか、週1〜2回は東京に出る前提の人に向いています。

Deep Dive

研究者コミュニティとインターナショナル教育の実像

つくば市の最大の移住資産は、研究者・技術者・その家族が形成するコミュニティと、それを支える教育インフラです。移住検討者が具体的に知っておくべきポイントを整理します。 教育機関の選択肢: 筑波大学附属学校(小・中・高・特別支援)は全国屈指の進学校として知られ、中学受験で偏差値70超。ただし競争率は極めて高く、移住即入学は現実的ではありません。公立小中学校は研究機関の子弟が多く通う「竹園東小学校」「竹園東中学校」などが学力水準が高く、移住者の間では人気です。 インターナショナルスクール: 「つくば国際学園」「つくばインターナショナルスクール」があり、英語ベースの教育を受けられます。学費は年間150〜250万円前後と決して安くないものの、東京の同等校より30〜40%安い水準です。研究者の子弟が多く在籍し、国際的な環境で育てたい世帯には現実的な選択肢となります。 英語環境: 市内には英会話教室・英語学童・英語保育園が政令市並みに存在し、ネイティブ講師の確保も容易です。週末の国際交流イベント(つくばフェスティバル、各国研究者の家族会など)も盛んで、子どもが自然に多文化接触できる環境があります。 大人のコミュニティ: 研究学園都市として、技術系スタートアップ・フリーランスエンジニア・大学教員の居住者が多く、副業・起業・コンサルティングの仕事ネットワークが形成されやすいです。特にAI・バイオ・素材・防災分野で東京の大手企業と接点を持つ機会は地方都市では稀有な厚みです。 総合すると、つくばは「子どもに国際的・学術的な環境を与えたい」「東京勤務+副業・研究活動を両立したい」という知的専門職層に最適化された移住先です。逆に「地方らしい人情・商店街的コミュニティ」を求める層には物足りなさを感じるかもしれません。

Watch Outs

移住前に知っておきたいこと

第1に、TX沿線駅徒歩圏かどうかで生活の質が大きく変わります。駅徒歩10分以内の物件は家賃が研究学園駅周辺で1LDK7〜9万円、つくば駅5〜7万円。一見安くても、駅バス便エリアは車必須で総コストが跳ね上がります。 第2に、TXの朝ラッシュの混雑。通勤快速・区間快速の始発でも、守谷駅以降は混雑が急激に増します。つくば駅・研究学園駅を選ぶと始発駅の恩恵で座れますが、みどりの駅・万博記念公園駅は既に混雑している車両に乗ることになります。 第3に、国立研究機関依存の仕事構造。大学・研究機関・関連ベンチャー以外の民間求人は限定的で、非研究職の転職市場は狭いです。現地就職前提の移住は、配偶者の仕事も含めた計画が必要です。 第4に、筑波山周辺の冬の寒さと風。つくば駅周辺(標高30m前後)でも冬の最低気温は-3〜-5℃まで下がり、関東平野の中では寒冷な部類です。築古物件の断熱性能は必ず確認してください。 第5に、つくば駅周辺のクレオ跡地再開発が2026年時点でまだ計画段階で、従前の商業機能低下を一定期間我慢する必要があります。日常買い物はイーアス つくば・カスミ・トライアル周辺が中心になります。

FAQ

よくある質問

つくば市の住みやすさ・移住スコアは?

地方移住ナビの独自スコアは100点満点中79点です。生活コスト80点・交通72点・医療85点・子育て87点・自然72点・仕事80点で算出しています。

つくば市の家賃相場は?

e-Stat令和5年住宅・土地統計調査をもとに試算すると、1Kが約3.1万円、1LDKが約4.7万円、2LDKが約6.9万円です(e-Stat 令和5年住宅・土地統計調査(2023年10月)茨城県民営借家 2,843円/畳 × つくば市係数1.10)。

つくば市への移住で補助金はもらえますか?

移住支援金として最大100万円の支給制度があります(要件:東京圏からの転入・就業またはテレワーク継続等)。詳細は市公式サイトで最新情報を確認してください。

つくば市は子育て環境が良いですか?医療費は何歳まで無料?

子ども医療費は満18歳の年度末まで助成対象です。保育所等の待機児童は0人(2025-04-01時点)です。子育てスコアは87点です。

つくば市の気候・天気は?冬は雪が降りますか?

8月の最高気温は平均30.7℃、1月の最低気温は平均-3.6℃です。年間降雪日数は13日、晴天日数は約185日です(つくば(気象庁 つくば観測所)・気象庁1991〜2020年平年値)。

Data & Editorial

データ出典と編集情報

執筆・編集
地方移住ナビ編集部
最終更新
2026-04-16
家賃
e-Stat 令和5年住宅・土地統計調査(2023年10月)茨城県民営借家 2,843円/畳 × つくば市係数1.10
年収・所得
e-Stat 社会人口統計体系 市区町村データ(令和5年)課税対象所得計÷推計納税義務者数×1.33
気候
気象庁 1991〜2020年平年値(つくば(気象庁 つくば観測所))
地震・ハザード
地震調査研究推進本部 全国地震動予測地図2020年版(震度6弱以上/30年)
飲食・サービス業
e-Stat 経済センサス‐活動調査(令和3年・2021年)「産業(大分類)、経営組織(5区分)別全事業所数」産業M「宿泊業,飲食サービス業」・経営組織「総数」・事業所数
外国人人口
e-Stat 社会・人口統計体系 都道府県データ 基礎データ「住民基本台帳人口(外国人)」(2023年度)
保育待機児童
茨城県・つくば市の公表、こども家庭庁「保育所等関連状況取りまとめ(令和7年4月1日)」
病院病床
厚生労働省「医療施設調査(令和5年・2023年)」第1表 病院病床数・市区町村別(e-Stat 統計表0004024929)。福岡市は東・博多・中央・南・西・城南・早良の7区の合算。
新幹線定期代
首都圏新都市鉄道 定期券料金表(2024年度)
生活インフラ
厚生労働省 医療施設調査(令和4年)・国土地理院 地図情報・首都圏新都市鉄道 つくばエクスプレス時刻表

データは政府統計(e-Stat)・気象庁・地震調査研究推進本部・各自治体公式情報を一次情報として参照しています。スコアの算出方法・編集方針の詳細はこのサイトについてをご覧ください。制度・料金は予告なく変更される場合があるため、重要な意思決定の前に各公式サイトで最新情報をご確認ください。